オートミール

オートミールダイエット、白米のごはんの代わりに食べると糖質もカロリーもオフになって、ついでに食物繊維やミネラルが採れるので美容と健康に良さそう ・・・ということはなんとなく知っている人も多いと思います。 でも、具体的にど...

オートミールでの糖質制限ダイエットが人気ですね。 オートミールは白米に比べて糖質が控えめで、糖質制限ダイエット中のひとには嬉しい食材です。さらに、食物繊維が白米に比べて豊富なので、お通じに悩んでいる人にもおすすめ。 特に...